小朋友閱讀時間 6 分鐘
小朋友幾多歲開始學游泳比較適合？
家長最常問我這條問題，而我通常會反問一句：你想小朋友幾歲識游水，還是幾歲開始唔怕水？兩者的答案並不一樣。
0–3 歲：親子水中適應，不是「上堂」
這階段的目標只有一個——讓小朋友覺得水是安全、開心的地方。由家長抱着入水、玩水、淋頭、吹泡泡開始。這時期學到的不是泳姿，而是身體對水的記憶，日後正式學習會快很多。
4–6 歲：可以開始有結構的課堂
多數小朋友在這個年紀開始能聽指令、能自己閉氣與浮身，肌肉協調也足夠做基本打腿。重點是短時間、多重複、多鼓勵，一堂 30–45 分鐘已經足夠。
6 歲以上：技術成長期
理解力上來了，可以正式建立換氣節奏與四式基礎。若之前完全沒有接觸過水，也完全不遲——反而因為溝通容易，進度往往更快。
例外情況比年齡更重要
有耳部問題、皮膚敏感、癲癇病史，或情緒上對水有強烈抗拒的小朋友，不應該用年齡來決定。應該先由教練做一次水中評估，用小朋友能接受的節奏開始。
施教練的話「我教過四歲就自己游到 25 米的小朋友，也教過九歲仍然不肯放手扶邊的小朋友。分別從來不是天份，而是他第一次落水那天有沒有被嚇親。所以我永遠先處理心情，再處理技術。」