水底世界
潛水與浮潛入門
由水面的呼吸管，到水下的氣樽，中間隔著的是裝備、訓練與一套安全觀念。這一頁幫你分清三種玩法，並排出清楚的學習次序。
- 入門起點
- 浮潛／體驗潛水
- 入門證書
- Open Water Diver
- 上升速度
- 不快於 18 米／分鐘
- 飛行前等候
- 12–18 小時
一、三種玩法，先分清楚
| 項目 | 浮潛 Snorkelling | 水肺潛水 Scuba | 自由潛水 Freediving |
|---|---|---|---|
| 呼吸方式 | 在水面透過呼吸管 | 背負氣樽持續供氣 | 閉氣下潛 |
| 需要證書 | 不需要 | 需要認證課程 | 強烈建議受訓 |
| 主要裝備 | 面鏡、呼吸管、蛙鞋 | BCD、調節器、氣樽、配重、電腦錶 | 長蛙、低容積面鏡、配重 |
| 入門難度 | 低，但仍需水性 | 中，理論加實習 | 高，涉及生理適應 |
| 主要風險 | 浪、流、體力不足 | 耳壓、氣壓創傷、減壓症 | 缺氧昏迷、淺水昏迷 |
三者共通的前提都是：有基本水性、不獨自下水、對天氣與水流有判斷。裝備再好，也補不回這三項。
二、浮潛裝備
面鏡
呼吸管
蛙鞋
浮力衣與防寒衣
三、水肺潛水裝備
| 裝備 | 作用 |
|---|---|
| BCD 浮力調整衣 | 充放氣控制浮力，並用來固定氣樽 |
| 調節器 Regulator | 把氣樽的高壓空氣降至可呼吸的壓力 |
| 氣樽 | 盛載壓縮空氣或高氧混合氣 |
| 配重系統 | 抵銷防寒衣與身體的浮力，協助達到中性浮力 |
| 潛水電腦錶 | 監察深度、時間、上升速度與免減壓極限 |
| 面鏡、蛙鞋、防寒衣 | 與浮潛相同，但潛水用款式一般更耐壓耐用 |
四、學習次序
- 1
先建立水性
能在深水放鬆漂浮、踩水、換氣不慌張，是所有水下活動的地基。怕水的話，先由成人游泳課開始。
- 2
浮潛體驗
在平靜、有人陪同的水域練習面鏡排水、呼吸管排水與踢腿節奏，習慣把臉埋在水中呼吸。
- 3
體驗潛水
由教練帶領的短程水肺體驗，不會發出證書，但可以確認自己是否適應水下環境與耳壓平衡。
- 4
Open Water Diver
入門證書課程：理論（線上或課室）＋平靜水域訓練＋四次開放水域實習，一般約需兩至三天。最低年齡 8 歲，並須完成 200 米游泳及 10 分鐘漂浮／踩水。
- 5
累積經驗潛
考到證書只是開始。在熟悉水域跟隨有經驗的潛伴累積潛次，比急於進階更重要。
- 6
Advanced 及專長課程
進階課程涵蓋深潛、導航、夜潛等；亦可按興趣修讀水底攝影、船潛、救援潛水員等專長。
香港市面的 Open Water 課程收費差異頗大，通常包含教材、裝備租用與開放水域潛水費，但船費、證書費或交通有機會另計。報名前應向 SDI／TDI 認證潛店確認課程內容、班師比與總費用。
五、安全觀念：這幾條不能妥協
耳壓平衡
絕對不可閉氣上升
控制上升速度
潛伴制度
免減壓極限
飛行前等候與保險
六、香港落水地點與季節
西貢橋咀洲
東平洲
果洲群島
季節
能見度
海洋保育
七、兒童及青少年潛水證書課程：「潛進孩子的成長旅程」
施教練 Sze｜從第一口氣開始，見證孩子的改變。我們不只教潛水，而是透過潛水幫助孩子鍛鍊自我掌控、內在動機與責任感。
課程核心理念
你是否發現孩子經常坐唔定、做事敷衍、承諾轉眼就忘記？成日提醒都聽唔入耳，情緒又易失控，學業壓力日益增大？
每個孩子就像一粒石頭，藏著無限潛能，只要沉靜下來就能被打磨。透過潛水，我們協助孩子清沙清石，潛入內心，覺察與成長。
課程學習成效
- 深呼吸技巧，穩定情緒
- 分段任務，培養責任感
- 完成挑戰，重拾信心與動機
- 無聲溝通，提升表達及合作能力
專業教學方法
- TEACCH 結構化學習：視覺指示卡＋節奏提示，降低焦慮、提升專注
- S.T.E.P. 拆解技巧：分段任務建立目標感，避免分心、增強執行力
- 遊戲化互動：把潛水技能融入遊戲，讓孩子輕鬆學習、自發參與
對象年齡
上課地點
課程時間
課程安全
- SDI 國際認證潛水教練全程帶領
- 1:2 小班制
- AED／CPR 救援資歷
- 完整活動保險
- 設健康申報與家長簽署同意書
家長心聲
「我唔想再鬧個仔，我只係想佢有方法，冷靜、專注、有方向地長大…」如果你都有呢個心聲，潛水可能係你未諗過的答案。
優惠與附加價值
- 二人同行，即減 $100／位
- 完成課程可獲發 SDI 國際認可青少年潛水證書
- 提供「潛水 x 成長」個人學習回顧卡
集合地點與交通
天氣應變
活動流程範例
| 時間 | 內容 |
|---|---|
| 09:30 | 集合、裝備認識 |
| 10:00 | 呼吸練習與基礎技能 |
| 11:00 | 平靜水域實習 |
| 12:30 | 午餐休息 |
| 13:30 | 技巧挑戰與團隊合作 |
| 15:00 | 模擬潛水任務 |
| 15:30 | 總結、頒發證書 |
| 16:00 | 結束 |
家長常問 Q&A
我個仔怕水／怕黑，啱唔啱？
教練會循序漸進，用遊戲拆解心理障礙，讓孩子按自己節奏適應。
我小朋友有 SEN，係咪唔可以學？
我們有豐富 SEN 學生教學經驗，會用結構化及個別化方法配合孩子需要。
落堂後會有記錄／回饋嗎？
每堂設有成長回顧卡，家長會收到個別進度回饋。
課程查詢與報名：可上門授課、提供免費教學評估、安排家長會談，歡迎向施教練查詢更多。每一位孩子都值得一次，潛入自己內心的旅程。
常見問題
唔識游水可唔可以浮潛？
強烈建議先具備基本水性。即使穿浮力衣，浪、流與體力都會帶來風險。最理想是先能放鬆漂浮、踩水並在深水區保持冷靜，再由有經驗人士陪同下水。
浮潛同水肺潛水有咩分別？
浮潛在水面用呼吸管換氣，裝備簡單；水肺潛水背負氣樽與調節器，可在水下停留較長時間，必須完成認證課程；自由潛水則是閉氣下潛，需要專門訓練與潛伴，風險最高。
考 Open Water 有咩要求？
一般最低年齡為 10 歲（青少年證書有深度限制），並需能不限時間游畢約 200 米，以及漂浮或踩水 10 分鐘。課程包括理論、平靜水域訓練及四次開放水域實習。
點解唔可以閉氣上升？
上升時水壓減少，肺內氣體會膨脹。閉氣會令肺部過度擴張而受傷，屬嚴重的潛水創傷。任何時候上升都要保持正常、緩慢地呼吸。
潛完幾耐先可以搭飛機？
一般建議單次無減壓潛水後至少等候 12 小時；多次潛水或連續多日潛水後，建議等候 18 小時或以上。安排行程時應預留緩衝日。
本頁資料經編輯整理及重新撰寫，屬入門概念參考，不能取代正式潛水課程訓練。課程要求、深度限制與收費以個別認證機構及潛店公布為準。